TUTTI AL MARE!

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TUTTI AL MARE!

Gli alimenti possono aiutarci ad avere un’abbronzatura perfetta? Si, ma solo a determinate condizioni!

Le carote ed altri prodotti della terra come la zucca, le albicocche, le verdure a foglia verde scuro sono ricchi di sostanze chiamate carotenoidi, fondamentali per il benessere degli occhi e della pelle. Il loro assorbimento da parte del nostro organismo, però, è bassissimo se gli alimenti vengono consumati crudi e non vengono uniti ad un grasso. Quindi, sgranocchiare carotine crude in attesa dei giorni di mare e sole non serve a niente! Meglio un bel piatto di carote saltate in padella con un pò d’olio extravergine d’oliva oppure un frullato di carote e frutta, accompagnato da qualche ottima noce.

Basta poco per farsi del bene con gusto!

carotenoidi